カテゴリ:日々の暮らし( 53 )



まるでアリゾナの砂漠にいるような暑さ

外に出るのは危険ですね

お昼時、エアコン室外機の内蔵温度計によると

屋外の気温 華氏110度 になっています 摂氏で43℃くらいでしょうか

屋内は エアコンなしで華氏78度、 摂氏にして24℃くらいでしょうか

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このあと2時近くに外気温が華氏114度まで上がり

家の中が華氏80度を超えたので

エアコンのお世話になりました

暑過ぎて窓も開けられません

いやいや、窓を開けてはダメですよ

燃えちゃいそうな暑さです

恐るべし サンタアナ風


★ STAY COOL ★

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散歩(ウォーキング)する時、iPhoneやiPod(古い?)で距離や歩数をカウントしていますが
同じ場所を歩いていても毎回データが違うのは何故でしょう

やはり定番の万歩計が「間違いナイ!」ですよね~


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ズボラ~なわたし、家からの至近距離で可能な限り距離や歩数を伸ばそうと

ちょっと冒険(?!)して川向こうの遊歩道をぐる~っと周るコースに挑戦

まぁ、挑戦と言うほどの大した距離ではありませんが・・・・・

家を出て5分ほどで枯れっ枯れした川の橋を渡り

↓ 水一滴もない、すでに陸化した川
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川沿いを北に進み
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向こうに見える橋を渡り
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↓ 一応、橋です
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↓ 家側の遊歩道を南に向かい 距離にして3.2キロ
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これらの写真は夕方5時過ぎに撮ったものですが

ご覧の通り行き交う人々はありませんねぇ

この日は自転車数台と散歩人数名のみ

川を挟んで住宅棟エリアとビジネス棟エリア

南には国道101が走っていますが

そんな気配も感じることなくとっても静寂

なのに一人では散歩できないビビリ~でございます

一日に2度ウオーキング出来たら絶対身体にお得よねん

ワンちゃんがいれば一人でも大丈夫だと思うが

んんんんんんんn~んんんんn悩むなぁぁぁぁ015.gif



何を?




本日もご訪問頂き有難うございました

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久しぶりに何処へも出かけない日曜日

そして何もしない一日

庭に出て椅子に座りボーっと空を眺め

いつの間にかウトウトと居眠り

鳥のさえずりと風の音しか聞こえない

気温が上がってきたので水分補給のため

ストロベリージンジャーレモネードを作りました
(冷凍いちご&生姜シロップ&レモン汁&氷をvitamixでガーっと)


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のどが潤ったところでまたもやウトウト

家でごろごろ、たまには必要ですね♪




本日もお読みいただき有難うございました





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3連休です


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多くの米国人にとって、9月第1月曜日のLabor day=レイバー・デー(労働者の日)とは

伝統的に夏の終わりを象徴する祝日であるらしい.......と、ウィキさんは申しております

渋滞や混雑は避けて通れない週末となりそうです


Taffy家は、カリフォルニア中央沿岸地域のワイナリー巡りに行ってきます



004.gif アメリカにお住まいの皆さま
どうぞ安全で有意義な3連休をお過ごしくださいませ




057.gif日本にお住まいの皆さま
台風12号が接近しているとのこと、どうぞお気をつけてお過ごしくださいませ





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                   *熱しやすく冷めやすい
                   *三日坊主
                   *飽きっぽい
                   *持久走苦手
                   *出不精
                   *デブ症

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などなど、ネガティブてんこ盛りの私ですがウォーキングを再開しました

色々な意味で、心身ともに健康であることが一番大切だと気付いたからであります

何かにつけて「やらない」理由を吐いていたわけですが

そんな Excuse=言い訳 もきっぱり止めます

特別に何かを目指しているわけではありませんが

自分が気持ちよく暮らすためにも

お家の中も、私の余分な脂肪も、断捨離決定


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仕事から帰宅した夫と二人で家の周りを軽く一回り 約3キロ

再来週あたりからは、大きく一周 約5キロ

有言実行!




本日もお読みいただき有難うございました

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昨日、ランチ用のパンを焼きましたが

夫に持たせる毎日のおべんとう、こんな感じです

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     ↑ 今朝作ったものですが

①イタリアンローズマリーハムサンド(クリームチーズ・レタス・プロボロンチーズ入り)
②カット野菜(人参・セロリ・オレンジ)
③チップス類(トルティーラチップス)
④ティーバッグ(ルイボス)
⑤その他(チョコレート・生姜飴)

①~⑤、それぞれの中身は日替わりです


毎週日曜日にはマーケットのデリに行き、5日分のハムやターキーとサンド用チーズを購入

美味しそうなパンやロールがあるときは一緒に購入しますが、無ければ私が焼いています


以上 良妻ぶりアピールでした037.gif  





毎日朝早くからご飯を炊いたり
おかずを何品も用意して愛情のこもったお弁当づくりをされている
日本のお母様たち、本当にお疲れ様でございます040.gif



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「今週のぱん」な~んて

いかにも毎週焼いている口ぶりですが

今後は頑張るかも.........012.gif


毎日お弁当(サンド類)持参の夫さまの為に愛情込めて焼き上げました
今回は基本のパン生地に乾燥イタリアンハーブを混ぜ入れトッピングにロマーノチーズ(粉)
フォカッチャ風な出来あがりです

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これからはもっとマメマメしく家事に専念することにしましょう♪


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最近購入したお気に入りです

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↑ Pioneer Woman のナプキン入れ
レギュラーマウスメイソンジャー(240ml) とプラスティックキャップ


パイオニアウーマンは大好きな料理番組のひとつ、たまには花柄も良いかなと思い購入しました

豊富な種類のメイソンジャーが市場に出回っていますが

このサイズは飲み物用、ドレッシング用、スパイス用としてとても重宝します

付属の蓋は二重になって使いづらいので別売りのプラの蓋を使用、使い勝手最高♪




少しずつ 秋の気配が感じられる 今日この頃です



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四月に雨天の日が1日だけ

以降、まったく雨の降らないこの地域

毎朝決まって、マリンレイヤーと言われる霧や雲がかかりますが

9時過ぎるころにはいつの間にか青空

今日も雲ひとつないブルー・スカイ
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毎日快晴、とっても有難いのですが

水不足なので毎日の水撒きは出来ません

ハーブ類を植えても一週間も経たないうちに枯れ枯れ

ミント類、バジル、ディル、チャイブなどは

ジョーロ(じょうろ)で水撒きしても日差しが強すぎてかわいそうな結果に

確かに日陰にならない場所だし、お手入れもね~

まぁ、ここはお天気のせいにしておきます006.gif

最近ではTrader Joeで購入した鉢植えのバジルとミントのみ

キッチンシンクの窓際にそのまんま置いています

バジルはかれこれ1か月半以上も使いたい放題&虫もつかない

ミントは2週間経過し倍に増えているし

他の種類もこの場所で育てましょう..........その前に、スペース確保しなきゃ!!

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太陽の恵みを毎日いただけるとなると

日本人としては布団や洗濯物が干した~い気持ちになります

布団はちょっとムリ、洗濯物は日焼け(色焼け)するのでダメ

なので、キッチンタオルだけ外に干しています...満足ぅ♪

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本日もご訪問ありがとうございます

また、イイネやコメントをいただき感謝しております

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週はじまりの月曜日は、気合い入れて掃除、洗濯、アイロンがけとハードです。

でも火曜日って特に家事することも無いのでまったり過ごしてます。


遅めの朝食は

最近ハマりだした黄桃
ヨーグルトと一緒に
まるでマンゴーのような口あたり

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午後もまったりお庭で読書など
日差しは強いけれど、風がとても心地よいです

3月に収穫したばかりのマイヤーレモン
たくさんの実がなっていますね

レモン好きには有難いことです♪

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日本全国、猛(激)暑が続いておりますが

くれぐれも熱中症には気を付けてお過ごしくださいませ078.gif





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パティオカバーのお陰で、ほどよく遮光されたキッチン

さて、今朝のひと仕事は

前日から浸しておいた玄米を炊く~でした。

硬めに炊いて冷凍にしておいた小豆と10穀米をプラス

2合の玄米使用でお茶碗1杯分づつの容器に6個完成

冷凍保存して

お一人様チャーハンや、雑炊にします。

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 炊飯後の鍋、ちょっと汚れが気になったのでクリーニング

 使用したのはルク専用クリーナーとペーパータオル
              




↓Before
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↓After
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レモンや重曹、お酢でも汚れが取れるとありますが専用クリーナーはと~っても楽ちんです。


    
つるつる☆ピカピカまるで新品♪





Have a wonderful weekend♥

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