鶏のささみでヘルシーなオーブンベイク

マンネリとなりつつある野菜グリルに
タンパク質ものせちゃって
お鍋ひとつ...ではなく
ベイキングシートで簡単ディナー

ささみ肉は↓を使って2~3時間マリネしました
b0368324_23453430.jpg
(南側のコストコにて購入)

作り方はいつもの野菜ベイクと同様
軽くオイルや調味料であわせた野菜の上に
のせるだけ~
b0368324_23492270.jpg

400°F(200℃)のオーブンに入れて30~35分
b0368324_23505245.jpg

鶏ささみはひと晩マリネしてもよかったかも...です

中央カリフォルニアの沿岸に近いエドナ・バレー産
白ワインといっしょにいただきました



168.png鶏肉のかわりにサーモンや白身魚をのせてベイクしてもイケますよ168.png



にほんブログ村 海外生活ブログ アメリカ情報へ

いつもお読みいただきありがとうございます♥

[PR]
トラックバックURL : http://dreamyeyes.exblog.jp/tb/26814433
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
Commented by love-t_k at 2017-04-26 10:05
ふむふむ、オーブンで!
このコストコ購入の調味料はないけど今度まねっこしてみたくなりました(^◇^)
Commented by dreamyeyes at 2017-04-26 13:37
> love-t_kさん
味付けはなんでもOK!
是非作ってみてくださいね(^_-)-☆
by dreamyeyes | 2017-04-26 06:00 | Foods | Trackback | Comments(2)